社区志愿者是基层治理的重要力量之一，为缓解巾帼志愿者学习工作压力，提高志愿服务积极性，丰富业余生活，让巾帼志愿者在学习工作之余放松心情，促进身心健康，陶元社区党群服务中心联合元芬社区居委会于11月开展乐享志愿，轻心前行--巾帼志愿者减压小组活动；活动通过相互认识、携手共进、健康动起来、妙手生“花”、感恩相遇，展望未来等五场不同的活动形式与志愿者们一起学习一起成长。
活动在“疯狂尖叫鸡”减压游戏中拉开序幕，大家尽情享受“你追我跑”的欢声笑语中。其次社工通过头脑风暴的方式与大家一起讨论压力的来源及有哪些解压的方法，并普及应对情绪的技巧，如深呼吸、放松练习等；在第三节小组活动社工带领着小伙伴们进行阳台山绿道做户外运动亲近自然感受“生命”的颜色及做冥想放松来释放压力放松身心；之后与伙伴们一起制作了中国元素的手工制品，使大家一起感受中国国潮的魅力，此时大家沉浸在穿、拧、粘、插、组、缝等一系列的动作后一个个精美绝伦的凤冠霞帔成品“诞生”了，此刻大家满满的成就感；最后社工带领大家一起回顾本次的活动的内容总结学习到的应对压力的技巧，以减压知识抢答的方式强化大家的学习效果。巾帼志愿者倪姐表示：“这次参加的减压活动，不仅让我增强了抗压、解压能力，还让我享受到手工、户外运动、认识新伙伴带来的快乐，这真是一场心灵‘疗愈’”。
社区志愿者是基层治理的重要力量之一，在“五社联动”的基层治理体系中也是不可或缺的一环。通过此次解压活动，陶元社区为志愿者们放松身心，在互动中拉近了彼此之间的距离，增强了志愿者的凝聚力和向心力，为更好开展社区志愿服务工作奠定良好基础。
深圳市志远社会工作服务社
陶元社区党群服务中心供稿