深圳市志远社会工作服务社
茂业社区党群服务中心供稿
【茂业】安心行动之茂业社区女性情绪管理讲座
2023-03-27 09:58:00
良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，当今女性，肩负多重角色，也因此会产生很多压力。当压力得不到及时排解，就容易被不良情绪困扰，产生抑郁等心理疾病。为让社区女性学会降低消极情绪对自身成长、生活产生的不良影响，掌握管理情绪的科学方法。茂业社区党群服务中心于2023年3月25日上午在中心四点半课堂开展女性情绪管理讲座。
在讲座开始前，讲师先通过游戏的形式，让参与者放松心情。接着讲师根据女性情绪特点、理解管理自己的情绪、压力的症状与根源、压力与生活方式和价值观、如何学习减压知识等内容，通过ppt的形式为参与者进行授课。同时让参与者在纸张上进行情绪绘画，把自己的情绪进行细化，哪些情绪是可以被转变的。
活动的开展加深了参与者对情绪的认识，学会了如何运用积极、正确的方式管理情绪。
上一篇：【茂业】茂业社区开展“岁月如歌”长者合唱活动
下一篇：【大汪山】科学育儿 快乐成长