莲花街道康欣社区是中老年人占比较高的社区，健康一直以来都是老年人关注的话题，为满足社区长者的健康需求，倡导全民健身运动，5月6日下午康欣社区党群服务中心组织开展“活力夕阳”健康养生操体验活动，吸引了近20名社区长者参加。
“拍拍我的头呀，一生不发愁呀，拍拍你的肩呀，健康每一天……”活动伊始，伴随着动感的音乐，社工协同养生操老师带领大家一起通过游戏热身，在欢快的节奏中互相拍打身体的各个部位，疏通经络，伸展筋骨，大家在亲密的互动中不知不觉就放松了心情，笑意盈盈地拉近了彼此的距离。
健康养生操融合了八段锦、易筋经、太极拳、养生瑜伽等多种运动形式，动作柔和舒缓，特别适合中老年人学习，长期练习有骨正筋柔身心宁，气血通融福寿长的功效。在社工细致的安排、老师耐心的讲解下，参加活动的老年朋友们都学习得认真又愉快，跟随老师的引导舒展身体呼吸吐纳，在运动中学习养生的方法，培养起健康的生活运动习惯。
养生操体验活动受到社区长者的一致称赞和好评，热情开朗的夏阿姨拉着社工的手表示意犹未尽，希望社区多开展这样的活动，让社区的老年人有更多机会学习适合老人的健康运动。第一次参加社区活动的张阿姨也很开心，说以前不知道社区有这么多活动，以后一定会多来参加，认识新的朋友，学习健康知识，大家一起快乐运动，这样的生活健康又充实。
深圳市志远社会工作服务社
康欣社区党群服务中心供稿