为充分发挥党建引领作用，实现辖区内资源“亲邻”共建共享，华联社区党委组织在4月15日下午开展肩颈养护-远离颈椎病中医知识讲座活动。在生活中颈椎病是非常普遍的生活方式病，据临床调查结果显示：每10个人中就有7位颈椎病；需要解决颈肩问题的困扰 ，同时让更多的居民了解颈椎病的不同症状，远离颈椎病。
讲座开始医生讲解颈椎病的危害性和如何预防颈椎病：“保持正确的坐姿，劳逸结合，适当活动颈部、抬头望远、正确的睡眠方式”；接着医生着重介绍了肩颈养护的好处有以下几个方面：1.预防肩颈腰背部疾病2.缓解疲劳3.改善精神不良症状4.塑形。我们经常按揉肩颈部的肌肉，可有效舒缓经络，促进局部血液循环，预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎及相关小关节紊乱，也能避免这类疾病的复发。行肩颈养护，可缓解肌肉疲劳、肌肉紧张和神经痛，使患者偏头痛、头晕、疲乏等症状得以改善。
“手放松，肩甲骨用力，头慢慢后仰、肩甲骨用力头朝正，手用力往外推”医生现场示范并带着居民连做了5次站立时的肩颈养护动作和坐时的肩颈养护动作；“做完肩颈轻松了很多，以后日常生活要用起来”现场陈阿姨感叹地说。
此次活动通过纠正错误的生活方式、肩颈养护动作的示范和应用，同时了解颈椎病的不同症状，不同治疗方法。引导社区居民养成良好的健康生活习惯、增强健康意识、提高社区的健康水平。华联社区坚持以党建引领，通过亲邻共享服务群众，让辖区居民享受到实实在在的健康服务。
深圳市志远社会工作服务社
华联社区党群服务中心供稿