为缓解社区青年工作者的工作压力，释放消极情绪，4月16日，大汪山社区开展了以艺术疗愈为主题的青年工作者减压小组。
伴随着专业的心理疏导音乐，社工引导青年职工放松自己的头脑和全身的肌肉，让自己处于惬意、愉悦的状态中。随后，社工依次从压力测试、认识压力、职业压力从何而来、如何缓解职业压力等不同层次讲解压力的构成和缓解方法。讲解过程中社工与参与者进行轻松有趣的互动，询问大家目前存在的工作压力，以及分享自身的解压方法，让参与者正确认识压力、科学减压，引导他们理性的面对自己的问题，进行分析、自我接纳。最后，社工带领参与者练习正念冥想，伴随着音乐，用心感受自己的每一个细胞，从而得到彻底的放松，以乐观向上的心态对待日后的工作与生活。
活动结束时，现场的参与者纷纷表示正念冥想的奇妙、社工讲解的深入浅出以及音乐的魅力，帮助他们发现自己的内在抗压能量，拓展了自己在面对困难与压力的思路，学习多维度解压新方式。
整场减压活动在轻松、愉悦的氛围中落幕，此次活动的开展不仅帮助社区的青年工作者们放松心灵，为心赋能，还提升了他们的抗压能力，激发工作积极性，帮助保持更加乐观、积极的精神状态。
深圳市志远社会工作服务社
大汪山社区党群服务中心供稿