随着经济生活水平的提高，人们对健康的追求也越来越高。在第九个全民营养周来临之际，2023年5月10日下午茂业社区党群服务中心开展健康饮食讲座，为社区长者群体讲解如何进行合理健康饮食。共有30位社区长者参与。
本次活动邀请龙岗区妇幼保健院邓医生开展授课。讲座内容主要介绍了“吃得多就营养”、“减肥多吃水果不吃主食”等饮食误区。并对“体重管理”、“三减”、“合理运动”做相关知识说明。结合生活中常见食物如牛奶、豆浆粉、食用油等分析配料表，让长者们学会怎样选择健康的食物。带领长者们学习《中国居民膳食指南》中的部分内容。同时为现场长者讲解如何计算自身的BMI数据以及数据区间分析。最后带领长者进行《微型营养评估简表MNA-SF》填写，进行自我健康筛查。现场答疑解惑，提醒大家定期检查身体，养成良好的生活习惯，保持良好的身心状态。
讲座通过深入浅出知识讲解为长者们传播饮食健康管理概念。提高营养健康素养，引导建立健康生活方式。
深圳市志远社会工作服务社
茂业社区党群服务中心供稿