尽管今天的天气多变，外面还下起了滂沱大雨，家长们也有繁忙的工作和事务，可是他们依然能暂时放下手中的工作，来到今天的活动现场，去学习，去参与，这种成长的动力实在让人心生敬意。有的家长希望能掌握心理学方法，以帮助自己缓解在孩子升学中的焦虑、担心等情绪困扰；有的家长希望能控制自己的情绪，更平和地面对孩子；还有的家长希望能学习正念，和组员们一起探索新的解压方式。在义工老师的带领下，理论与实践相结合，“给孩子一个幸福健康的家长”康欣社区心理教育小组顺利开展。
义工老师通过邀请组员用笔和纸写下三点对孩子现状的不满和将来希望有怎样的改变切入主题，讲授正念的理念，重要性，基本形式等基础知识，组员们积极参与角色扮演、还原自家场景，义工老师引导使用正念的方法换个角度看问题，减轻问题带给家长的情绪困扰。
第一次课结束，家长们对于正念有了一定的了解和领悟，并期待下节课带来新的体验。
深圳市志远社会工作服务社
康欣社区党群服务中心供稿