为帮助青少年更好地认识、理解和管理自己的情绪，提高情绪认知能力，培养他们对自己情绪的敏感度，创造一个积极、健康的情感环境，近日，在陶元社区党委的指导下，陶元社区党群服务中心从8月17日起开展了以“情绪管理，快乐成长”为主题的五节青少年情绪管理成长小组，该小组共有12名青少年参与。
本次情绪管理小组活动以趣味性、互动性的方式，让组员从认识情绪、识别情绪、表达情绪、管理情绪等四个方面来提升组员的情绪管理能力。
在活动前期，社工通过热身游戏“击鼓传花”“暗杀特务”“情绪你演我猜”等帮助组员放松身心、缓解紧张情绪、增进彼此的了解和信任，建立更加融洽的小组氛围，使组员对情绪有了初步的认知。
在活动中期，社工通过分享绘本故事《我的情绪小怪兽》，引导组员利用“全套怪兽”教具进行裁剪、分类，强化组员对情绪的颜色、行为、表情等进行认知；在“情绪涂鸦”环节，通过情绪涂鸦来“画”解心“晴”，让组员的情绪和想法在画纸上流动，引导组员表达情绪、释放情绪；在“情绪链条”环节，通过播放《踢猫效应》，帮助组员看见坏情绪的传染力和破坏力，同时，通过情绪回收和“情绪选择轮”的制作，组员处理负面情绪的能力得到了强化；在“情绪小剧场”环节，组员共同设计一段简短的情绪场景，通过表演的方式展示出来，理解不同情绪的表达和应用，从观察、分析和表达的角度更深入地理解不同情绪的特征和表达，并体验到了不同情绪对身体和行为的影响。
在活动后期，社工通过回顾小组活动内容，重点鼓励组员关注自己的优点和成就，学会积极地看待自己，提升自信心。组员在空白的画卷上铿锵有力地书写上了“面带微笑，心怀阳光，我们最棒！”并签上了各自的名字，社工激励组员在成长的道路上要更加坚定和自信地前行。
通过小组活动，社工见证了每个组员在情绪管理方面的成长和进步。组员通过与社工、与组员的互动和分享，培养了表达自己情绪的能力，并学会倾听和理解他人的情绪。同时，也看到了组员更加积极、自信和乐观的态度，对于维护心理健康有了更深刻的认识和理解。陶元社区将会继续关注社区青少年的心理健康，链接更多的资源为青少年提供更多优质的服务，为青少年的心理健康保驾护航。
深圳市志远社会工作服务社
陶元社区党群服务中心供稿