随着老龄化社会的加剧，生活水平的提高，“养生之道、老而康乐”逐渐成为老年人关注的热点话题。那么怎样才能老有所为、老有所乐，且健康长寿？下面跟着医生一起来学习养生之道吧！
为丰富长者生活、提高长者身体素质，促进社区老年人健康行为和健康生活方式的培养。2023年4月12日上午，在香蜜湖街道办事处、香岭社区党委的指导下，香岭社区社工特邀广州中医药大学深圳医院蔡林春医师，在竹盛花园老年活动中心为大家带来“经络拍打操，养生有一套”长者中医保健讲座，此次讲座活动共吸引了40余人前来参与。
“经络拍打操”是一种通过拍打穴位疏通经络的简易健康操，非常适合社区长者日常强身健体的需求。活动伊始，蔡医师就十五个穴位详细讲解穴位部位的主要功效、拍打手法、基本要领、拍打顺序以及注意事项，并现场亲身示范指导长者进行经络拍打。随着理论知识学习的结束，迎来学习拍打操的环节。蔡医师邀请在座每位长者站起来，一起跟随视频学习经络拍打操，现场每位长者都认真地跟随视频动起来。参加活动的长者说：“这个全身经络拍打操真不错，做完之后感觉都轻松了，学会之后自己在家就可以锻炼了”。
本次的养生操讲座，获得了社区长者的高度评价，有长者表示以后能够多加开展类似活动。此外，社工希望该活动有益于社区长者的同时，也能把活动中介绍的养生保健知识传递给他们的家人和朋友，让广大居民都能拥有一个健康的身体，帮助更多的人远离疾病痛苦，享受健康幸福生活。
深圳市志远社会工作服务社
香岭社区党群服务中心供稿