为提升社区妈妈的情绪调节能力，增强其稳定情绪的支持力量，造福家庭，2023年10月25日下午，在东方半岛社区党委引领下，东方半岛社区党群服务中心联合布吉街道心理服务站开展了“妈妈的情绪调节能力提升培训”心理团辅活动。活动邀请国家二级心理咨询师进行授课，现场吸引了7位社区妈妈共同参与团辅。
心理团辅过程中，心理讲师先对参与者做了个小调查，了解大家日常如何表达自己的情绪，并从情绪的基本类型与情绪的产生展开分享，促进大家更全面地认识情绪、探究情绪的来源。团辅后部分，是情绪卡与心愿卡的体验，心理讲师引导参与者之间使用情绪卡分享与共情感受，通过情愿卡帮助参与者提升处理情绪的调节能力。最后一环节中，参与者们还以冥想的方式获得了身心的放松，同时掌握了释放不良情绪与关注自我的新方法。
在活动结束时，参加者们都表示通过本次团辅对情绪以及情绪的调节有了新的认知，日后也会多尝试科学、正确的解压方式，及时有效地释放自己的不良情绪。接下来，东方半岛社区将继续以群众需求为导向，发挥安心驿站作用拓宽心理服务范围，持续开展形式多样的心理健康服务活动，用心用情为民纾困解忧，努力营造健康向上、和谐友爱的社会氛围。也希望有更多的居民能加入到安心行动中来，为心理健康赋能加油。
深圳市志远社会工作服务社
东方半岛社区党群服务中心供稿